Sinopsis

- ¿Qué es ser tolerante con

uno mismo?

- La conciencia de tu cuerpo

- Toma contacto con una

parte de tu cuerpo

- Tener plena conciencia de

tus emociones y

necesidades

- ¡La autoempatía es una

forma de egoísmo

bueno!

- Vencer las dificultades no

es fácil

- ¿Qué son los sentimientos?

- Ejercicio de autoempatía

- Atrévete a cuidar de ti

mismo aunque molestes

a los demás

- Tomo mi vida en mis manos

- No olvides que tú eres tu

mejor amigo

- Cultivar el diálogo

- La expresión honesta de ti

mismo

- Ejercicio de empatía

- Disciplinar el espíritu

- Recapitulación